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              悅納自我,拒絕內耗——九江三中鶴問湖校區高中部開展主題班會展示觀摩活動
              2024年4月14日 | 點擊數:168 | 【】【】【

                4月12日下午,九江三中在鶴問湖校區綜合樓二樓階梯教室開展主題班會展示觀摩活動,高二(4)班班主任袁貴生老師給大家帶來了以《悅納自我,拒絕內耗》為主題的班會課,校黨委委員、副校長李代煌,高中各年級部主任、班主任等參加了此次觀摩活動,活動由政教處主任助理王磊主持。




                本次主題班會圍繞拒絕精神內耗展開,分為三個部分:何為精神內耗,精神內耗的表現及原因,如何化解精神內耗,采用了視頻,相聲,短劇,歌曲以及朗誦等多種形式。班會課由一則視頻帶領同學們了解什么是精神內耗,接著通過相聲和短劇讓學生了解精神內耗帶來的危害,歌曲《彩色的情緒》則讓學生學會接受自己的不完美,悅納自我。最后全班同學合唱將本次班會課推向高潮。





                班主任袁貴生老師在班會最后送給同學們兩句話:第一,一個人真正的強大,是悅納自我。生活沒有想象中那么困難,要停止胡思亂想,允許自己的不完美。第二,告別焦慮,停止精神內耗。希望每位同學都能做自己情緒的主人,以平和的心態、正確的方式及時排解壓力和煩惱,化壓力為動力,期待每天那個更好的自己。





                校黨委委員、副校長李代煌對本節班會課進行點評,認為本節班會課具有以下優點:`一是多樣性,本節班會課以拒絕精神內耗為指向,準備充分,內容豐富多樣;二是思想性,從導入主題拒絕精神內耗、悅納自我到呈現精神內耗的表現及原因再到如何化解精神內耗,完成了從提出問題——分析問題——解決問題的論證過程,具有思想性;三是趣味性,本節班會課中的相聲,歌曲等都以輕松歡快的方式呈現,在繁忙的學習生活中增添了趣味性。最后,李代煌副校長希望同學們在生活中能拒絕精神內耗,提升自我認知,尋找合適的方法解決人際交往及學習等方面的問題,實現自我的全面發展!

              撰稿人:饒夢甜

              審稿人:王磊

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